در این نرم افزار، بیش از 50 برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی تا حرفه ای بصورت فارسی قرار داده شده است.این نرم افزار به مدت زمان محدود بصورت رایگان برای دانلود قرار داده شده است.
هماهنگی واحدهای حرکتی در تمرینات پرورش اندام
پاسخ ها و سازگاری ها در تمرینات بدنسازی
هایپرتروفی مرتبط با پاسخها و سازگاریهای ایجاد شده در اثر فعالیت ورزشی
تمرينات دايره اي در پرورش اندام
مقایسه سه روش تمرین دایره ای، تلفیقی و کامپلکس با تمرینات سنتی در پرورش اندام